BERITA HARI-HARI

Melihat kepada susuk tubuh dan staminanya, pasti sesiapa pun sukar meneka usia jaguh pelari denai Malaysia ini sebenarnya sudah mencecah angka 50-an. Menjengah usia 52 pada tahun ini, Mohd Puzi Dolah atau lebih mesra dipanggil Puzi tidak menganggap usia sebagai penghalang untuk dia meneruskan minatnya dalam sukan ekstrem ini. Sememangnya untuk menjadi pelari denai profesional dan aktif menyertai pelbagai acara di peringkat antarabangsa memerlukan latihan secara konsisten. Meskipun mempunyai kerjaya tetap sebagai pentadbir pejabat di salah sebuah syarikat di Shah Alam, Selangor, Puzi bijak membahagikan masa untuk bergiat aktif dalam sukan ini. Bagi mengekalkan stamina, dia berlatih sama ada sebelum atau selepas waktu kerja diikuti latihan panjang yang ditetapkan pada hujung minggu. “Kalau ditanya sejak bila saya berjinak-jinak dengan hobi larian ini, ia bermula dengan penyertaan dalam cabaran perlumbaan Mild Seven Outdoor Quest China 1997. Salah satu acara dalam

Hepatocellular carcinoma (HCC) adalah jenis kanser hati yang biasa ditemui dan dikatakan bertanggungjawab untuk kira-kira 90 peratus kanser hati malignan dalam kalangan dewasa. Biarpun kanser hati tersenarai pada kedudukan keenam penyakit kanser yang paling lazim di seluruh dunia, ia menjadi punca kedua kematian disebabkan kanser. HCC lazim berlaku dalam kalangan pesakit dengan penyakit hati kronik seperti sirosis yang disebabkan oleh jangkitan hepatitis B atau hepatitis C. Perunding Onkologi Klinikal, Hospital Pantai Kuala Lumpur (PHKL), Dr John Low Seng Hooi berkata, HCC juga satu daripada kanser yang amat sukar untuk dirawat, malah keputusan selepas diagnosis penyakit terbabit juga tidak memberangsangkan dengan kadar kelangsungan hidup antara enam hingga 12 bulan. “Kanser hati adalah kanser kelapan yang paling umum dan berada di tangga keenam bagi kanser yang lazim berlaku dalam kalangan lelaki di Malaysia. “Penyakit ini paling banyak dihidapi masyarakat Cina

Disebalik nombor tarikh lahir korang, tahu tak ada rahsia yang tersembunyi yang korang patut tahu? Kajian mendapati melalui pengiraan nombor tarikh lahir boleh tahu potensi dan personaliti diri korang lebih tepat. Bukan tu je, korang juga boleh tahu apa kekuatan korang dan ianya adalah hasil kajian oleh Yang Berbahagia Dato’ Dr Fadzilah Kamsah. Cara Pengiraan Rahsia Nombor Tarikh Lahir Contoh: 21 Mac 2012 12 + 3 +2012 = 2027 2 + 0 + 2 + 7 = 11 1 + 1 = 2 Jawapannya Adalah  2. Jadi Apakah maksud disebalik nombor ini? Mari kita tengok siapa yang kena!! Nombor Tarikh Lahir: 1 Kekuatan: Dilahirkan untuk menjadi seorang pemimpin, memiliki banyak daya tarikan daripada jantina yang berlainan, memiliki Kepandaian, mempunyai kuasa Jangkaan Dan analisa yang kuat, yang Mampu menjadikannya individu berilmu, seorang yang sangat teliti dalam semua perkara, individu yang sangat kreatif  peka. Sekiranya sikap kreatif dan sikap peka ini digunakan sepenuhnya atau diaktifkan, kekayaan sedang menunggu indi

TEHRAN: Bekas ketua staf tentera Iran hari ini memaklumkan perisik Barat menggunakan cicak yang mampu menarik gelombang atom untuk mengintip program nuklear negara itu. Penasihat ketenteraan kanan pemimpin agung, Ayatollah Ali Khamenei, Hassan Firuzabadi berkata demikian ketika menjawab soalan media tempatan mengenai penahanan beberapa pengkaji alam sekitar di negara itu baru-baru ini. Katanya, beliau tidak mengetahui perincian kes itu, namun mendakwa Barat sering menggunakan pelancong, saintis dan pencinta alam sekitar untuk mengintip Iran. "Beberapa tahun lalu, ada individu datang ke Iran bagi mengutip bantuan untuk Palestin. Kami curiga dengan laluan pilihan mereka. Sumpah-sumpah antara spesies reptilia gurun yang didakwa digunakan perisik Barat untuk mengintip program nuklear negara Iran. "Mereka memiliki pelbagai jenis spesies reptilia gurun seperti cicak dan sumpah-sumpah. Kami mendapat tahu bahawa kulit haiwan ini menarik gelombang atom. "Mereka adalah pengintip n

TAMPIN: "Kakak dah tak ada, tiada lagi teman untuk saya bergaduh dan bermanja," kata Muhammad Addim Roslan, adik bongsu Nor Afini, yang terbunuh selepas terkena bilah pisau traktor mesin rumput yang melayang di Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Tuanku Abdul Rahman, Gemas, hari ini. Sambil menahan sebak dan menyeka air mata, Muhammad Addim, 10, berkata dia mengetahui kemalangan menimpa kakaknya, apabila diberitahu ibu saudaranya, Norizzah Samat, 53, yang juga guru di Sekolah Kebangsaan (SK) Sungai Kelamah, di sini. "Tiba-tiba, mak cik datang ke kelas sambil memberitahu mahu membawa saya pulang. Dia kemudian beritahu kakak sudah meninggal dunia, menyebabkan saya meraung kerana terlalu sedih dan terkejut. "Kakak sangat rapat dengan saya. Dia yang selalu ajar buat kerja sekolah. Dia kawan bermain dan bergaduh...selepas ni saya tak tahu nak bermanja dengan siapa," katanya ketika ditemui di rumahnya di FELDA Sungai Kelamah di sini, hari ini. Dalam kejadian jam 10.30

Sedikit paparan peristiwa...program santai bro...tpi kaki sakit sbb pijak batu sija n brendam air tue kaki.puashati tue owh klu yg minat berenang...brlaku agak tiba2...tpi ramai juga join...18 orang tdk trmasuk geng si alsa. Lama ndak camping ala2 piknik tepi sungai jernih...kepuasan org Kundasang berenang hahaha sempat.lg meneroka airterjun sana yg kasi tenggelam adidas kg si mirlin mnurut ceritanya...sbb saya gia dluan suda balari di batu air sungai ikt si bro joo laju kakiny haha sa x tahu apa brlaku di belakang...x gia sa pndi brenang,sa naik ikot laluan hutan n turun d sungai yg limpas tue kolam airterjun dalam.. Hahaha apapun enjoy kalau ramai2...part2 masak n tiada tpt lauk,tiba2 idea bila nmpk btg bamboo si alsa bawa..d belah jd tpt lauk..sa rasa tahap liur sa meleleh sdh nak makan sbb sedap d tgk...air mineral dlm bamboo pon abis bha kami minum....thanks alsa n geng ny beri sikit pegetahuan sm mereka yg x tahu pon air dlm bamboo boleh minum trutama jejaka dr

Kuala Lumpur, 30 Jan - Nampaknya isu logo yang membabitkan 'Visit Malaysia 2020' bukan sahaja menarik perhatian akhbar-akhbar tempatan, malah isu itu turut mendapat liputan dari portal-portal berita luar negara dan juga portal pereka antarabangsa. Perkara itu mulai jelas apabila portal BBC mengeluarkan satu artikel bertajuk 'Malaysia defends 'hideous' tourism logo despite criticism' pada petang tadi. Seperti biasa, portal-portal antarabangsa lain turut sama mengikut jejak portal berkenaan selepas itu. Isu yang sama turut mendapat liputan dari Telegraph.co.uk, Channel News Asia, Design Taxi, creativebloq dan lain- lain. Logo 'Visit Malaysia 2020' itu mula menjadi isu apabila terdapat rakyat Malaysia yang tidak berpuas hati dengan rekaan logo terbabit sehinggakan ada pihak yang membuat petisyen di Change.org bagi menukar rekaan logo terbabit. Pereka-pereka Malaysia - yang merasa tercabar bagi menukar logo terbabit - memuat naik rekaan-rekaan logo mereka se

1.Tidur pada waktu yang tetap Cuba untuk tidur dan bangun dari tidur pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hujung minggu. Tidur pada waktu yang sama dapat mengukuhkan kitaran waktu tidur dalam jam biologi (biological clock) badan anda. Hal ini juga dapat membantu anda untuk lena dengan lebih cepat setiap kali anda tidur. 2.Buat sesuatu yang menenangkan Jika anda tidak boleh lena walaupun selepas 15 minit anda cuba untuk tidur, cuba bangun dan buat sesuatu yang menenangkan. Kemudian, tidur semua selepas anda rasa mengantuk. Jika tidak, ianya akan menjadi lebih susah untuk anda lena. 3.Jaga pemakanan Jangan tidur sekiranya anda lapar atau terlalu kenyang. Keadaan yang tidak selesa ini boleh membuatkan ianya lebih sukar untuk anda lena. Selain itu, limitkan minuman yang anda ambil sebelum tidur, bagi mengelakkan tidur anda terganggu dengan rasa nak terkencing. Elakkan merokok (seeloknya berhenti) dan minum minuman berkafein pada waktu malam. Kesan keffein dalam kopi dan nicotin

1.Tarik Nafas Ketika berada dalam tekanan atau sedang marah, nafas menjadi pendek dan akan membuatkan anda tidak terkawal. Bagi mengatasinya, keluarkan hormon stres ini dengan menarik nafas dalam-dalam. Fokuskan diri untuk mengecap ketenangan ketika anda menghembuskan nafas. 2.Luangkan Waktu Sejenak Luangkan waktu seketika untuk keluar daripada tekanan. Berjalan-jalan atau mendengar muzik mungkin boeh menghiburkan hati anda. Mungkin juga anda perlu membasuh muka untuk kesegaran diri. Berjalan naik dan turun tangga juga dapat dijadikan pilihan untuk beroleh ketenangan. 3. Tetap Optimis Masalah yang dihadapi tidak akan selesai begitu cepat. Jadi apa kata anda tidak memikirkan dengan serius. Sentiasa mempositifkan diri anda dengan sedikit keringanan ketika berada dalam tekanan. Guna kata-kata positif untuk membantu diri menjadi lebih tenang. BACA JUGA :GEJALA STROK PERLU TAHU 4.Tidur Siang Menggunakan waktu untuk tidur seketika. Ia membantu anda mengurangi tekanan. Tidur siang mungkin ket

1. Minuman Manis Minuman manis biasanya tinggi dengan gula. Samada air soda atau minuman kordial atau minuman berkotak pasti mengandungi gula. Gula apabila diambil dalam jumlah yang sedikit tidak memberi kesan kepada kenaikan berat badan. Namun, apabila diambil berlebihan akan memberikan kesan yang besar kepada pengawalan berat badan. 1 sudu besar gula memberikan 15g karbohidrat dan 60 kcal. Bayangkan jika sekiranya setiap hari sebanyak 8sudu besar gula diambil sehari sudah memberikan hampir 500kalori sehari. 500kalori yang berlebihan setiap hari secara konsisten mampu menaikkan berat badan sehingga 2kg sebulan. Air manis dikategorikan sebagai makanan yang mempunyai nutrien yang rendah. Ia hanya mempunyai kalori daripada gula, namun kandungan mineral dan vitaminnya tersangat rendah dan tidak memenuhi keperluan tubuh. Saranan WHO untuk menghadkan pengambilan gula sebanyak 10% daripada jumlah pengambilan kalori sehari. Sekiranya keperluan tubuh hanyalah 1800kcal sehari, hanya sebanyak ti

1. Sayur-sayuran Berdaun Hijau Sayur-sayuran ini merupakan makanan utama kepada mana-mana diet sihat disebabkan ia kaya dengan vitamin, mineral, antioksidan serta enzim. Ia juga kaya dengan kalori, lemak, sodium dan toksin-toksin yang lain. Ia terdiri daripada bayam, kale, salad arugula dan lain-lain. Semuanya kaya dengan antioksidan yang diketahui berupaya dalam melawan kanser, termasuklah vitamin C dan beta-karotina (sejenis vitamin A). Antara khasiat lain seperti glukosinalat, antibakteria dan memiliki ciri-ciri antivirus, menyahaktifkan karsinogen, membantu memprogramkan semula sel kanser bagi mematikannya serta mencegah pembentukan tumor dan metastasis. 2. Sayur-sayuran Krusiferus Sayur-sayuran krusiferus diketahui berupaya bagi melawan kanser dan juga merupakan antara makanan yang kaya dengan vitamin C. Kebanyakannya juga kaya dengan glutation, yang dikenali sebagai antioksidan yang utama. Kebanyakan sayur-sayuran jenis ini sangat kaya dengan nutrien yang dikenali sebagai isotios

PORT DICKSON: Buah pinggang rosak, usus terkoyak dan patah tulang rusuk adalah antara punca kematian seorang kanak-kanak, dipercayai akibat didera bapa kandung dan ibu tirinya. Kanak-kanak perempuan berusia sembilan tahun itu, maut malam tadi ketika mendapat rawatan di Hospital Tuanku Ja'afar Seremban (HTJS). Ketua Polis Daerah Port Dickson, Superintendan Zainudin Ahmad, berkata kanak-kanak terbabit dipercayai dipukul dengan objek tumpul di rumah keluarganya di Taman Vista Jaya, Lukut, di sini. "Mengikut siasatan awal, mangsa dikatakan dilihat tidak sedarkan diri oleh bapa kandungnya pada jam 11.30 malam. Bapa mangsa yang berusia 38 tahun itu cuba memberi bantuan pernafasan (CPR) kepada kanak-kanak itu, namun tidak berjaya. "Dia kemudian menghantar anak keduanya itu ke HTJS untuk rawatan dan kanak-kanak itu disahkan meninggal dunia ketika dirawat pada jam 12.30 tengah malam. "Pemeriksaan awal mendapati banyak kesan lebam pada tubuh mangsa. Bedah siasat mengesahkan pu

KUALA LUMPUR: Penyanyi dan pelakon, Izzue Islam, mendedahkan ilham menghasilkan single terbarunya, Muzik Tiduranku, tercetus ketika beliau berkenalan dengan isterinya, Nurinafilah Waharudin atau lebih dikenali sebagai Awin Nurin. Menurut Izzue atau nama lengkapnya Muhammad Izzul Islam Mazlan, 27, rasa cinta yang mendalam terhadap wanita itu bukan hanya diabadikan dalam lagu, malah Awin sendiri membuat penampilan khas dalam video muziknya. "Lagu ini diinspirasikan daripada detik manis kali pertama saya berkenalan dengan Awin. Bagaimanapun, ketika itu lagunya bukanlah seperti yang didengar hari ini. "Liriknya berkisar kepada luahan rasa cinta, kasih dan rindu terhadap pasangan masing-masing. Lebih bermakna, melodi dan liriknya dihasilkan kami sendiri supaya perasaan itu lebih dirasai lagi," kata Izzue, yang juga anggota kumpulan Forteen, kepada BH Online. Mengulas mengenai gambarnya yang tidur meniarap seperti dilihat pada foto yang menghiasi kulit sing

Kesempatan berkunjung ke rumah yang pernah didiami penulis tersohor Amerika Syarikat, Agnes Newton Keith bersama suaminya, Harry Keith dan anak mereka, George benar-benar mencetuskan keterujaan dalam diri. Rumah agam Agnes Keith yang terletak di Jalan Istana, Sandakan, Sabah, antara destinasi menarik yang perlu dikunjungi sekiranya ke bandar itu. Keunikan seni bina, dekorasi rumah dan sejarah yang terkumpul di dalamnya menambahkan lagi keinginan penulis untuk menjejakkan kaki ke situ. Dari luar, rumah dua tingkat yang dibina berasaskan kayu itu menggamit kedatangan pengunjung. Walaupun suatu ketika dulu rumah itu terbiar dan hampir musnah, namun pemuliharaan yang dilakukan oleh Muzium Negeri Sabah pada 2001 berjaya mengekalkan reka bentuk asalnya. Ditambah pula dengan lokasinya yang berada di atas bukit, dikelilingi pepohon menghijau menjadikan suasana di situ begitu nyaman dan damai. Melangkah masuk ke dalamnya membuatkan penulis terpana seketika dengan hiasan dalaman yang mengekalkan

Dalam hidup aku yang dah hampir nak cecah usia lepas Zohor ni, telah 3 kali aku nampak makhluk dari alam ghaib ni. Aku berharap sangat agar cukuplah 3 kali aku terserempak dengan puaka2 ni. Tak perlulah ada kali ke-4 sebab aku ni bukan jenis yang berdarah gred berani sangat. Nak kata penakut sangat tu tak jugak rasanya. Cuma kurang berani sikit je..huhu Jadi disini aku nak ceritakan ketiga-tiga kisah aku terserempak jembalang2 ni yang muncul tidak diundang… Kisah Pertama ketika tu aku masih dizaman pra-kerja dan belajar disalah-satu institusi pengajian tinggi di utara tanahair. kerana kampus yang masih belum siap, kami ditempatkan dirumah-rumah teres 3 bilik. kelas-kelas pengajian pula terletak di deretan rumah-rumah kedai yang tak jauh dari kawasan perumahan yang kami tinggal. Kawasan ni pula tak jauh dari laut jadi suasananya indah-permai dan angin sepoi-sepoi laut sering menyapa terutama dipetang hari.. Aktiviti utama kami pelajar2 lelaki diwaktu petang ialah bermain bola sepak atau

BERHUBUNG DENGAN ALAM GHAIB Ini kisah benar pengalaman aku.Teruja dengan alam mistik membuatkan aku sanggup belajar dan memahami selok belok alam ini. Cita cita untuk berhubung dengan alam ghaib ditambah lagi dengan melihatnya sendiri membuatkan adrenalinku membuak buak. Peluang itu terbuka luas bila rakan permainanku ‘Ajis’ mengajak aku ke Melaka pada minggu hadapan. Kami katanya akan berjumpa dengan seorang tua selaku penjaga di sebuah rumah berhantu. Disitulah kami akan dibukakan segalanya rahsia mistik alam. Huh! Dalam tempoh seminggu ini aku mempersiapkan diri dari segi zahir dan batin. Setiap pagi selepas Subuh aku akan mula berlari dari Taman Matahari Indah dan berakhir di sebuah taman permainan di Taman Bandar Senawang N9. Dan di taman permainan itu pula aku akan melakukan pelbagai senaman menguatkan tubuh. Syukur taman tersebut ada menyediakan pelbagai peralatan senaman. Tinggal kau rajin atau tidak sahaja. Selepas maghrib pula aku akan berpencak silat. Berlatih beberapa gerak

Assamualaikum semua, nama aku ina. Aku pernah submit cerita “senangnya sihir masuk”. Terlebih dahulu saya nak minta maaf kalau ada perkataan yang korang tak faham because im not Malaysian. Aku berketurunan dusun,cina dan iban (tapi aku beragama islam ye, baru je khatam al-quran masatu hehe). Aku jujur, family aku memang tak kuat agama disebabkan kedua2 nenek dan atok belah ayah dan mak seorang mualaf. Dulu nek siew (belah mak) pernah membela dan sekarang dah arwah. Al-fatihah buat nek siew. Disini aku nak ceritakan bagaiman keadaan family aku semasa nek siew hampir2 nak meninggal. Pada masatu aku masih berumur 9 tahun, perangai nek siew aku sudah mulai berubah sikit demi sedikit. Contohnya, nafsu makan nek siew semakin meningkat sebab masatu angah ada masak bubur satu belanga besar dan nek siew makan sampai 7 mangkuk, aku tak tipu guys. Pernah satu malam tu kami satu family tengah syok liat tv kat ruang tamu boleh pulak blackout and dengar cik pon menangis keliling satu rumah, habis ka